typ budowy

Oczwiscie generalizowanie tutaj jest bez sensu, wiele czynnikow ma na to wplyw, chocby typ budowy czy grubosc koscca ...

Ja mam taki typ budowy ciala ze mi bez diety nic nie idzie. Przez 6 pierwszych miesiecy minimalne postepy robilem a jak wzielem sie za diete to od razu bylo super. A teraz mam ***owa diete to znowu nic nie idzie. Pocieszam sie tylko mysle ze po wakacjach zaczynam na perfekcyjej diecie, choc jeszcze bede musial starych uzmyslowic ze nie jem ich [...]

[...] że już 2 rok ćwiczę muay thai jestem sporych rozmiarów a jednak w szkole w klasie dokładniej znalazł się największy kozak, który krótko mówiąc bardzo mnie wku***a ę jego typ budowy jest taki w miarę około 175cm waga około 70kg i nie wiem co zrobić wolałbym uniknąć bójki, a chciałbym go uciszyć i nauczyć szacunku do innych którego mu brakuję. [...]

[...] że już 2 rok ćwiczę muay thai jestem sporych rozmiarów a jednak w szkole w klasie dokładniej znalazł się największy kozak, który krótko mówiąc bardzo mnie wku***a ę jego typ budowy jest taki w miarę około 175cm waga około 70kg i nie wiem co zrobić wolałbym uniknąć bójki, a chciałbym go uciszyć i nauczyć szacunku do innych którego mu brakuję. [...]

[...] Grzbiet+bic Klata+tric off Nogi Barki+brzuch (masowo rzecz jasna). off off Tak wyglada twoj tydzien. Uloz cwiczenia pod siebie i daj do sprawdzenia, tak samo dieta (podaj typ budowy, zapotrzebowania, body fat itd) chyba ze uznasz ze "nie udala mi sie siłownia, zmarnowałem", wtedy 3 dni w tygodniu + jeden dzien cardio (bardziej pro [...]

Krzych666 Tak z ciekawości jak mógłbym się spytać jaki jest Twój somatotyp? Ostatnio czytałem jeden z Twoich tematów ( poszerzanie barków - obręczy barkowej ) i gdzieś ktoś napisał, ze jesteś tzw. „EKTOMORFIK”, co dla mnie wydaje się nie wyobrażalne, żeby być takiego somatotypu i mieć takie osiągi i to jeszcze w takim wieku 88-O. Czy jest to [...]

piszesz dieta jest a nie potrafisz rozpisać ile czego? czyli diety nie ma Trening: co nie cwiczysz ze nie wpisałeś TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiesz jakiej jestes budowy? SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ? PPM (podstawowa przemiana materii): no tego mozesz nie wiedzieć 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie brałem max [...]

wiek 16 waga 73 wzrost 183 a typ budowy ciala niewiem wogule jak sie to sprawdza najlepiej w było żeby mi ktoś to opisał i jakieś zdjencia posłał

To git bo sporo sie mozna nauczyc z takich tematow a jest ich tu niewiele. Robiles wymiary moze jak to teraz wyglada ? Podobny typ budowy mamy i tez z tego co pamietam wysokie wegle Ci nie sluza jak mi :) wiec tez u mnie masa teraz na 2-3g wegla bedzie.

Jaki typ budowy ciała (ekto;mezo;endomorfik), bo wydaje mi sie, ze mozesz troche dorzucic WW. Do bilansu nic nie dodales, dodaj od 300-800kcal w zaleznosci od typu budowy ciala, ktorego wyzej wymienilem. ps. na jakiej podstawie ukladales diete, skoro teraz dopiero wszystko wyliczasz ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-13 19:16:59

[...] (głównie siła) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie znam tych nazw dokładnie jak sie mowi na te typy budowy ale szczupak nie jestem ani ulana swinia tez nie i nie mam ani z przytyciem problemów ani z chudnieciem mozna powiedziec ze ja z tych po srodku 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] ja właśnie chciałabym się pozbyć mięśni w niektórych miejscach :) Jak już schudnę,to wtedy umięśnię sobie moje cherlawe ciałko hłe hłe.Te mięśnie to może trochę przez mój typ budowy,ale teraz już wiem że głównie przez moje wcześniejsze menu(dużo węglowodanów).Dzięki raz jeszcze, mam nadzieję że uda mi się zmienić moje życie! PA PA PA !!! [...]

[...] przywrócenie libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie schodziłem z cyklu sterydowego 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Aktualnie co bym nie zjadł to waga stoi w miejscu 13. STAN ZDROWIA: Oceniam na słaby/średni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duże owłosienie [...]

Nie wiem jaki mam typ budowy kompletnei :D

Witam, Szukam spalacza na wycinke... Ankieta: Witam, Na początku ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - BF około 20%, ciężko mi powiedzieć, sylwetka w miarę normalna, powiedzmy, że standardowa. 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu 1 miesiąc trochę [...]

Dodam jeszcze, że typ budowy ciała: endomorfik

[...] jak obliczyc ile kcal musze codziennie spozywac.. bo przeczytalem dokladnie post ellisa ale... post nortona (wczesniej dawalem tu link do diety nortona) jest napisane jaki typ budowy(endo-; ekto-; mezomorfik) ma ile bialka tluszczy i ww spozywac a w poscie ellisa chyba kazdy typ ma 2,2 bialka.. a to nie a malo? u nortona pisze ze ektomorficy [...]

[...] to jest. Różne przypadki trzeba znaleźć alternatywę dla siebie--> metoda prób i błędów to jedyne wyjście. Wiedz że do każdej czynności jaką wykonujemy organizm zużywa wiele energii taki typ budowy. Trzeba ją stale gromadzić i odnawiać jak to tylko możliwe najszybciej. Na pewno oporność na masę to najgorszy minus tej budowy ciała pozdrawiam

Rewelacyjna zmiana! Szczególnie nogi na duży plus. Mamy ogólnie podobny typ budowy, wzrost też, więc tymbardziej mnie "zainteresowalaś", albowiem będę teraz miala kogo ściagać. Gratuluję raz jeszcze

aż nie będzie wisiało nic na brzuchu, dobrze też jak się krata przebije zerknij na pierwsza strone i zobacz jaki mam typ budowy, zrozumiesz